美國心理學家曾做過一個關于“延遲滿足”的心理實驗。
在美國德克薩斯州的一個鎮小學的校園里，一個班的8名學生被老師帶到了一間空房間里。隨后一個陌生的中年男子走了進來。他給每個學生都發了一粒包裝精美的糖果，并告訴他們：“這糖果屬于你，你可以隨時吃掉，但如果能堅持到我回來再吃，就會得到兩粒同樣的糖果?！闭f完，他和老師就離開了房間。一些孩子吃掉了自己的糖果，最后，有一半以上的孩子克制自己，等到40分鐘后那個陌生人回來，而得到獎勵吃到了兩顆糖。

后來，心理學家跟蹤這些孩子二十年發現：那些能夠“延遲滿足”的學生，數學、語文的成績要比那些沒有延遲滿足的學生，平均分數高出20分；參加工作后，他們也很少在困難面前低頭，常常能走出困境并獲得成功。
心理學上所謂的“延遲滿足”，是指一種甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的選擇取向，以及在等待中展現自我、發展自我的自制能力?！把舆t滿足”是一種心理成熟的變現，通俗來說就是“忍耐”，為了更大的目標，克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。
心理學家發現：自我控制能力是成功者的重要心理素質。在生活中，事業有成的人總是能夠把一個個小小的欲望累計起來，成為不斷激勵自己前進的動力；而另外一些人卻無法克制滿足眼前誘惑的沖動，而放棄了為更長遠目標奮斗的努力和決心。

自我控制能力是個體在沒有外界監督的情況下，適當地控制、調節自己的行為，抑制沖動、抵制誘惑、延遲滿足、堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力，是意志力的表現。它是我們自我意識的重要成分，是一個人走向成功的重要心理素質。在生活中，一些人常要在周末或晚上放棄休閑活動，專心工作，難道他們不知道怎么消遣嗎？這其實就是延遲滿足的表現。為了保障退休后的生活，現在就將部分收入儲蓄起來或者用于再投資，這也是延遲滿足的表現。為了有健康的身體，不抽煙、不酗酒、不暴食，這也需要延遲滿足的能力。

人有各種不同的目標，有些目標比較遙遠。要完成遙遠的目標，需要刻苦辛勤的工作。當完成目標時，所得的回報也很大。但要完成目標，便要付出代價，譬如要放棄即時的享樂，以及約束自己的行為。有時為了達到目標，先要完成一些比較單調的工作。為了成為一位律師，就得先強記法律。人在從事這些單調的工作時容易疲倦，甚至面對著沉悶的工作而感到厭惡。這時候，一些可以令人獲得即時快感的活動便成了一種很大的誘惑。如果在沉悶的工作中找一點消遣，也是無可厚非的事?？墒?，如果缺乏意志力，每遇上外界的誘惑，便放下學習或工作，追求即時享樂，這便很難完成自己的目標。

秦皇島市市民情感護理中心

秦皇島市市民情感護理中心是由十家單位共同開創的民辦非企業單位，是一個面向社會，為社會各階層人群提供情感傾訴、心理疏導的公益性服務平臺。主要以“情感熱線”、情感護理網站、電子信箱為載體向全市市民提供心理援助。

免費熱線電話：0335-3637885

辦公地址：秦皇島市海港區文化路碧玉大廈1102室（坐7、25、27、33路公交車到公交工貿公司下車即是）

QQ：2691332461

中心官網：www.qhdpe.com

新浪微博：http://weibo.com/u/2724524785

微信網站：http://275990.m.weimob.com/weisite/home?pid=275990&bid=327974&wechatid=fromUsername

秦皇島市市民情感護理中心理事單位有：

秦皇島市精神衛生中心、秦皇島華電測控設備有限公司、秦皇島市時利合工貿公司、秦皇島金維達機械有限公司、秦皇島市海燕國際旅行社、秦皇島東方嘉地園林景觀設計工程有限公司、秦皇島墑德文化傳播有限公司、秦皇島網奇網絡科技公司、秦皇島市同創廣告裝飾有限公司、秦皇島古士旗男裝

管理部轉自秦皇島市市民情感護理中心